得了便血,饮食方面要注意哪些

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  得了便血,饮食方面要注意哪些 便血不得不说的话题。近几年便血发病趋势越来越高。平日里,饮食方面不注意往往导致便血愈发严重,那么我们饮食方面注意哪些,下面我们听听友禾医院医生为我们详细解析。

  得了便血,饮食方面要注意哪些

  1、养成定时排便的习惯:要确定一个适合自己的排便时间(比较好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

  2、调整饮食:平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,兴奋和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。

  3、适当多饮水:每天早晨空腹时比较好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

  4、适当参加体育运动:应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部推拿,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

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