经常胃痛要怎么办

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

在我们的生活中，胃痛的原因有很多，所以知道吃什么食物治疗胃痛很重要，因为很多食物都有缓解疼痛的作用。面对胃痛吃什么食物的问题一些营养丰富、易于消化吸收的食物更适合患者。

1.牛奶

牛奶是我们日常生活中具有代表性的营养食品之一。经常饮用牛奶对胃有很好的滋补作用，特别是对缓解各种原因引起的胃痛症状。经常饮用牛奶可以起到很好的补肺健胃、生津润肠的作用，特别是对于阴虚、胃痛、流质不足和便秘。经常饮用牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘和其他症状有很好的效果。

虽然牛奶有很好的缓解胃痛和养胃的作用，但饮用时应注意。一些腹泻脾虚证和湿证患者应尽可能多地注意。不要喝太多的牛奶，否则可能会加重他们的病情。

2.粥类食品

粥类食物一直是居民养胃的较佳选择。各种粥类食品不仅含有丰富的营养成分，而且具有易消化吸收的特点。因此，它是各种胃肠道疾病患者的较佳饮食选择。粥的种类很多，如莲子粥、八宝粥皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但南瓜粥和八宝粥在养胃和缓解胃痛方面更有效。

八宝粥含有花生、杏仁、糖等食物，所以它不仅营养丰富，而且热量也很。适量食用可以保护胃。特别是八宝粥中所含的花生含有大量蛋白质、脂肪等物质，因此可以缓解各种原因引起的胃痛症状。

3.汤

汤类食物不包括粥类食物，但这类食物也有滋补胃和缓解胃痛的作用。所谓的汤是由各种各样的材料制成的。我相信很多人首先想到的是肉汤，但医生指出，如果你想滋养你的胃，你应该在日常生活中少喝肉汤，以避免激发胃黏膜，从而导致胃酸和胃灼热等症状。要养胃，较好在日常生活中多喝蔬菜汤，如菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。

煲汤时一定要注意不要放太多的盐，以免对肠胃造成迅速损害，但煲汤时可以放适量的鸡精。适量的鸡精不仅不会影响肠胃健康，还能缓解胃痛，养胃。因此，在胃痛吃什么食物的问题上，各种蔬菜汤都是必不可少的。

4.主食

患胃病的人在日常生活中，要适量地吃主食。比如米饭、馒头等，这些食物有养胃的效果。特别是有胃痛等症状的患者，可以适量食用馒头。有缓解胃痛，治疗胃病的效果。米要适量吃。大米中富含酸性物质，吃多了会损害健康。

温馨提示：以上是介绍胃痛的原因。胃痛总是我们身体的疼痛。这样的疼痛有时无法耐受。大家要多注意，不能放过疾病。较好去医院检查和治疗。不能疏忽大意。请早点发现，尽早预防。早期治疗。