浅表性胃炎如何自我恢复

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

浅表性胃炎的发病率很高。约占所有胃炎的50-85。其中值得注意的是，许多胃肠道疾病始于慢性浅表性胃炎。对于浅表性胃炎的调理，不要低估。那么，浅表性胃炎是如何自我恢复的呢？下面是一位惠州友禾医院胃肠科医生为我们回答这个问题。

1.生活调理：制定合理的饮食体系，养成良好的饮食习惯，避免辛辣、强烈或激发性的太热和太冷食物。我们应该养成细嚼慢咽的饮食习惯，减少对胃的激发，少吃盐、烟等陈腐食物。

2.避免激发性食物：咖啡、葡萄酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等。应避免这些会激发胃液分泌或损害胃黏膜的食物。每个人对食物的反应都是特定的，因此食物摄入量应该根据个人情况进行适当调整，而不是有效的禁食。

3.日常注意事项：生活中尽量少用激发胃的药物，不要轻易服用解热药止痛药、抗-风湿药、激素等药物。因为这类药物会破坏胃黏膜防御功能，加重胃炎。你也应该戒酒戒烟。

4.心理调整：许多胃病患者的症状并非来自胃病本身，而是来自对疾病恐惧的心理因素。因此，心理和心理调节是非常重要的。注意保持乐观开朗的心态，可以有效改善症状。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。