生活中哪些坏习惯导致便秘

  • 来源:成都微创医院胃肠科

成都微创医院胃肠科医生说,不知道在生活中什么样的坏习惯会引起便秘,也不知道有多少人想过。近年来便秘的发病率有增加的倾向,患病率达到27%,很多患者由于饮食和精神作用导致了便秘的发生。但是,只有一部分便秘者会接受治疗。那么,生活中什么样的坏习惯会引起便秘呢。

导致便秘的坏习惯:

1,不养成定时排便的习惯,无视正常的便意,抑制排便反射,便秘延长。

2,饮食过细,渣少,食品纤维缺乏,由于纤维缺乏,粪便体积减少,粘滞度增加,肠道运动缓慢,水分被过量吸收引起便秘。

3、液体的量不够。很多人工作忙,长时间不喝水,每天进水也少,长期以来,大便干燥变成便秘。

4,肥胖,不活动,特别是因病卧床或坐轮椅,缺乏运动性刺激推进粪便运动,饮食本身无法推进粪便的前进。

5、药物滥用:引起便秘的药物主要含有钙、铝抗酸剂等长期滥用泻药。

温馨提示:以上是关于生活中什么样的坏习惯会引起便秘的介绍,中医认为便秘大多是由内热气闷引起的,应该虚心热化抑郁。因此,为了消除便秘,需要从根本上调理身体,不能急着吃对肠胃刺激大的药。便秘在生活中给我们带来的不仅仅是痛苦和不便,还有很多尴尬的事情。


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