浅表性胃炎的预防方法有哪些

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

浅表性胃炎的预防方法有哪些？浅表性胃炎大家应该都知道吧！此病由各种慢性胃炎引起。这是一种常见病。因为这是一种慢性胃病，这些都是可以预防的。经常听到有人问如何预防浅表性胃炎。我们都知道浅表性胃炎是一种常见的胃肠疾病。虽然不是很严重，但是一旦患上浅表性胃炎，还是建议你尽快去正规的胃肠医院检查治疗。

1.避免各种兴奋性食物，如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等损害胃黏膜的食物。同时，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。可以选择容易消化的食物，注意少用煎、炸等烹饪方式。食物要清淡、松软、腐烂。

2.增加营养。注意营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物要细嚼慢咽。

3.饮食要有规律、有规律、有定量。不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻肠胃负担。注意食物搭配。有干粮和瘦粮，蛋白质食物和少量主食。

4.食物要清淡营养，定时定量，避免过度饥饿和暴饮暴食。同时，避免摄入浓茶、咖啡、香料、粗硬食物，戒烟戒酒，以免损伤胃黏膜。

5.避免精神紧张、抑郁和过度疲劳。宜节衣缩食，劳逸结合，乐观向上。同时要加强体育锻炼，增强体质和肠胃蠕动。

6.积累可导致慢性浅表性胃炎的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾和内分泌疾病。

人在心情愉快时，神经系统能正常、正确、有序地指挥和控制胃肠道的分泌和运动，非常有利于食物的正常消化和吸收，保护和促进胃肠系统，使胃肠疾病恢复缓慢。

温馨提示:肠胃病患者要注意休息，乐观生活，以免病情恶化，给患者造成一些意想不到的伤害。肠胃病患者应尽早选择正规医院。想了解更多胃肠疾病的知识，可以在线咨询胃肠科医生，也可以咨询医生。