如何预防胃下垂？

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

人们通常非常重视它。胃下垂对患者造成伤害。在日常生活中要注意预防，避免胃下垂的发生。那么我们应该如何预防胃下垂呢？接下来，惠州友禾医院胃肠科医生将为我们回答。

如何预防胃下垂

少吃多餐：胃下垂患者的消化功能减弱。如果太多的食物进入胃，它将不可避免地留在胃中。因此，饮食调理的要求是每次进餐量应减少，但频率可以增加。每天吃4-6顿饭是合适的。

细嚼慢咽：胃下垂患者胃蠕动缓慢。如果他狼吞虎咽，食物会填满他的胃，所以进食的速度应该相对较慢。此外，在口中咀嚼食物的过程会反射性地兴奋胃的蠕动，并增加胃壁的张力。

食物应薄而软：少吃干燥、坚硬和难以消化的食物，如牛排、油炸酒鱼、花生、蚕豆等。副食应切碎并油炸。少吃生的和冷的蔬菜。鱼不应该煮得太熟，因为它很嫩，半熟容易消化。

营养要均衡：糖、脂肪和蛋白质的比例要适当。少吃脂肪，多吃蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶和其他食物应该变得柔软，可以更适当地食用。

低兴奋性：高兴奋性食物，如胡椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶，会加重胃下垂患者的反酸和烧心症状，因此应尽量少吃少喝这些食物。

温馨提醒:希望广大的大家看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。