生活中该如何预防胃反酸危害的发生

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

胃酸反流是指胃内容物通过食管反流到达口咽部，口腔感觉酸性物质。它通过胃和食管反流与十二指肠腔的内容物到达口咽，并且口腔感觉到苦味物质，统称为胃酸反流。胃酸反流在生活中很常见。胃酸过多会在很大程度上导致溃疡、慢性胃炎等疾病。因此，每个人都有必要了解如何预防胃酸过多。那么，生活中该如何预防胃反酸危害的发生？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.规律饮食，戒烟，少饮酒。情绪稳定，精神放松，适度运动，劳逸结合。慢慢进食和咀嚼，不要太饱，避免冷食和激发性食物等。

2.保持健康的生活规则。定期定量进食以避免食用激发性和敏感性食物。

3.避免激发食物。不要喝含有碳酸或二氧化碳的饮料。要禁止吸烟、葡萄酒和辛辣食物。

4.保持好心情，放松精神，适当锻炼。运动前后不要进食或喝水，相隔大约半小时。

5.吃含淀粉的食物。例如，土豆芋头粉丝粉条红薯和其他果冻。

温馨提示:以上就是对"生活中该如何预防胃反酸危害的发生"的相关介绍,希望大家有所了解.如有其它问题,可以咨询我院,较后祝您生活愉快、身体健康!