胃下垂的病因有哪些

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

胃下垂怎么保养好呢？这是很多人关注的事情，胃病在日常生活中的发病率比较高。特别是在胃下垂中，胃下垂应该如何护理，接下来详细介绍。胃下垂我们来看看怎么保养比较好，怎么预防比较好。

治疗胃下垂，较重要的是自我保养。加强训练，强化体质。这是治疗本症的关键。适当参加体育活动，可以锻炼腹肌，可以增强体质，还可以增强肠胃的分泌和蠕动，促进食欲，改善消化和吸收的过程。运动项目、运动次数和时间要根据自己的身体状况来进行，饭前散步、早上慢跑、仰卧坐着，不要感到紧张和疲劳。

胃下垂维护方法：

1，少食多食：胃下垂因为患者的消化功能变弱，过量的食物进入胃后，必然会滞留在胃面引起消化不好。另外，减少对胃的激发，辣椒、姜、酒精过剩、咖啡、可乐、浓茶等激发性强的食物，会使胃下垂患者的反酸、胸烧症状恶化。

2、食物柔软：如果食物变硬、面团变硬，例如牛排、花生、蚕豆等，进入胃内难以消化，损伤胃粘膜有可能促进胃炎的发生率的增加。因此，平时吃的食物应该是细软、清淡、易于消化的。主食应该是软米饭，副食切碎炒，少吃生冷蔬菜。

3、营养平衡：胃下垂多数患者体力和肌肉力量弱，消化吸收不好，机体营养平衡容易崩溃，比正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上努力保持饮食营养平衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的比例适当。

4、动静适当：胃下垂患者及时参加运动有助于防止胃下垂的持续发展，通过增强体力和肌肉力量，强化胃的张力、胃的蠕动，改善症状。但是，饭后不要马上运动，要确保饭后30~60分钟的休息时间，避免由于食物重力的关系胃下垂的程度变重。饭前散步饭后卧是治疗胃下垂的好方法。

5、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力下降，蠕动慢，如果吞食了吃的食物会被嵌入胃里。另外，口腔食物的咀嚼过程反射性地激发胃的蠕动，强化胃壁的张力。所以，吃饭的速度相对缓慢，好好咀嚼慢慢咽加强消化吸收和胃的蠕动促进排出速度，缓解腹部膨胀的不感觉。

胃下垂的病因：

一、先天性胃下垂：常见于无力型体形者。

先天性胃下垂很多发生在特殊体质的人，这种人的体形比较瘦弱，胸廓狭长，骨骼细弱，皮肤苍白，皮下脂肪不足，肌肉发育不好，往往有移动性的第十肋骨这样的人不仅仅是胃下垂，其他的内脏肝脏、肾脏等也往往下垂患者多伴随神经衰弱的症状。

二、后天性胃下垂：腹壁的松弛经常发生变化。

1.与慢性消耗病合并存在，或大病治好后。慢性胃炎、消化性溃疡等其他消化系统疾病并发症。

2.腹肌松弛或腹内压力降低：例如女性多次生育，腹壁松弛，腹压下降，容易引起胃下垂或其他内脏下垂。

3.多次腹部手术的人：腹部切除术等。

4.经常卧床不起的人、穿紧背心、系紧腰带、压制胸前和上腹部的人也容易出现胃下垂。

5.突然体重减少：原本就胖的人，出生后突然变瘦了消耗性疾病。

6.胸腔内压增加，例如长期咳嗽、胸闷、心界下移等，都可以引起胃下垂。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。