如何预防胃溃疡

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

由于生活和工作的压力越来越大，很多人都有胃病，尤其是在春季，细菌容易滋生，更多的人有胃溃疡。接下来，惠州友禾医院将告诉您如何在春季预防胃溃疡。

如何预防胃溃疡

1.饮食有规律: 许多人在饮食上无法控制自己。当他们遇到美味的食物时，他们会突然吃一顿饭，如果他们不喜欢，他们会饿，这很容易导致胃蠕动功能障碍，反过来，胃壁神经丛功能亢进，促进胃液分泌。随着时间的推移，会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定期量化，不要暴饮暴食。

2.注意食品卫生: 进食时，仔细咀嚼和吞咽，以便将食物充分磨碎并切入口中并与唾液混合，这可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。此外，尽量少吃激发性食物，更不用说喝酒和吸烟了。

3.保持精神快乐: 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神激发，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等会引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致血管痉挛胃壁收缩，然后诱发胃炎和胃溃疡。

4.加强锻炼: 例如，适合老年人的步行和太很可以改善晚期神经系统，调节自主神经功能，并增强胸前和腹部的肌肉运动，改善胃肠道血液循环，调整消化吸收功能，促进溃疡愈合。

饮食是我们日常生活的重要组成部分。然而，由于各种原因，许多人的饮食习惯很差，饮食不规律，或者长时间吃不健康的食物，都导致胃病的出现。胃溃疡就是其中之一，对于胃溃疡，我们可以通过饮食来治疗。