便秘的危害和预防方法

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

很多人认为，便秘不是一种大病，便秘是很常见的，所以没有必要去医院治疗。这种想法是错误的，便秘对人体伤害很大，1、2次便秘不必计算，但如果多次出现便秘应该寻求病因，对于治疗，不要反复，以免病根脱落。怎样预防便秘的危害

便秘的危害有哪些

一、经常听说便秘对老年人的危害特别大，可以引发心脑血管疾病发作，老年人解大便时倒在厕所里的报道。便秘时排便堵塞会增加腹压，血压也同时上升，容易引发心绞痛。心肌梗死、脑出血、中风猝死等，因此便秘的心脑血管疾病患者需要重视，需要及时治疗便秘。

二、长期便秘还可能增加结肠疾病和直肠疾病发生的危险，长期便秘会再次吸收大便中的有毒物质，而且这些有毒物质对肠壁的激发也不小，时间长了会发炎，有可能导致病变。

三、长期便秘又会导致阿尔茨海默病，因为便秘时不能经常排出人体代谢的有毒物质，其结果这些有毒物质不断被吸收，人体内这些有毒物质超过了肝脏的解毒能力时随着血液进入人体大脑，损害人的系统神经系统，从而容易引起阿尔茨海默病。

四、便秘又肠胃功能紊乱，内分泌失调，新陈代谢紊乱，食欲和睡眠差距，会引起精神紧张。而且，脸色暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、粉刺、细皱纹、肥胖、无力、烦躁、月经不调、乳腺增生等。

便秘的预防方法

早上起来补充水分确实有消除便秘的效果。晚上肠胃休息，所以不吃早饭前喝水的话，肠胃的功能会比平时快，水分会马上送到大肠，粪便的含水量会增加，柔软的粪便也会排出，所以有便秘的朋友早上空腹喝适量的水比较好。

另外，为了防止便秘，首先需要养成按时休息的习惯。生活是有规律的，吃饭多是清淡的。

温馨提示：很多朋友以职业特征让他们长期坐着，肠道蠕动少，增加了便秘的发生率。另外，不在意饮食，没有固定排便习惯的人，或本身有内分泌失调的人也容易便秘。如果发生便秘的话，一定要去医院检查，进行对症治疗。