在日常生活中如何预防口臭

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

口臭的原因很多，除了口腔不卫生、口腔疾病等引起的之外，还有肠胃科不调引起的口臭、消化不好、胃溃疡、胃扩张等。口臭如果不及时治疗，不仅会产生相关的炎症，还会给患者产生自卑感的心理，造成严重的心理负担，同进又会影响正常的工作和生活。实际上口臭和我们的生活习惯有很大的关系。了解这些生活习惯对预防口臭很有帮助。怎样预防口臭？

在日常生活中如何预防口臭？

1、注意口腔的卫生：睡前刷牙，饭后漱口，注意洗牙，养成良好的口腔的卫生习惯。我经常吃禁烟、禁酒和水果。另外，小叶麦冬天也可以用甘草泡茶饮用。

2、饮食还是清淡的好。减少辛辣、大蒜等激发性食物，吃完大蒜头后，喝浓茶就可以知道大蒜的味道。

3、每天早上空腹喝一杯热盐水：可以调节友禾肠胃科的功能，有助于消除口臭。从牙缝里残留的东西会变臭，用牙刷、小头牙刷刷牙的话，刷牙的盲点就会减少。磁气治疗牙刷的效果特别好。

4、纤维素丰富的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜、芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量的唾液。唾液不仅能润湿嘴，还能去除附着在牙齿上的食物残渣。这些食物的残渣也是口中臭味的原因之一。

5、干净的舌头：很多人无视舌头，其实舌头表面有很多小突起，这些小突起下面隐藏着很多细菌和蔬菜粉。那些也是口臭的原因。因此，刷牙的时候，用牙刷在舌头上轻轻地扫一下，除去剩下的食物和细菌。

6、喝红茶的时候，把红茶的浓度加倍的话，红茶中的茶黄质也有消除口臭的效果。

7、菊花茶如果是肝脏和胃的原因，喝菊花有助于消除口臭。

8、咀嚼茶，将一小撮茶放入口中好好咀嚼，有消除口臭的效果。茶有杀菌作用，可以消除引起口臭的杂菌。喝茶有助于消除口臭，但是嚼茶更果。

9、全身性疾病引起的口臭，需要及时治疗。肝脏臭、尿臭、酮奥地利等症状作为疾病的重大预兆需要被重视。

温馨提醒：如果有严重的口臭症状，请一定去正规的肠胃科检查治疗。口臭的原因涉及很多方面，根据病因引起的口臭的治疗方法也不同。