有效缓解食欲不振的几个小妙招

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

惠州友禾胃肠科医生介绍:食物损失可以发生在生命的任何阶段,从即将出生的婴儿到已经迟到的老人,食欲不振的原因也多种多样,根据不同的原因采取不同的方法是关键.这里有一些对你有效的建议.

如果你吃饭时不怕吃生的、冷的或油腻的东西,可能是你胃里的冷太重,卡路里不足.此时,可以选择生姜和豆蔻作为菜肴的调味料,它可以温暖胃和缓解寒冷,激发味道,增强食欲,减少油腻.生姜可以添加到菜肴和饺子中,或者制成姜汤饮用; 草豆蔻通常用于汤中.

如果是由于消化系统功能下降,导致吸收不好和消化不好,可以选择一些改善消化的食物,如山楂、橘皮和神乐来调节消化功能.

新鲜山楂可以作为低食食用,干山楂浸泡在水中或煮成汤.陈皮干燥后,可以切成丝状,作为饮料饮用; 神曲可以用来冲洗水,也可以用来做汤.如果你能在饭前半小时左右喝一杯山楂汁或橘子皮茶,效果会更好.

消化系统的吸收主要依赖于脾胃,因此调节脾胃功能会直接影响味觉和食欲.可煎肉桂、干姜、山药、甘草、绿皮、苍术,每味约9克,每天服用两次,连续服用半个月至一个月,在一定程度上,它可以起到激发味蕾反应的作用,从而改善食欲.

此外,平时多推拿足三里穴也是改善脾胃功能的方法之一.足三里位于外膝盖下方3英寸处,胫骨外侧大约有一根水平手指.推拿时,你可以将拇指的手指末端按在足三里的点上,尽力按压,然后推动肌肉和肌肉,连续按压七次,两边交替.用手掌摩擦你的腿,从上到下摩擦快速,大约1到3分钟.它还可以作为清热和胃,促进消化和吸收,增加食欲的功能.

因此,外部治疗和内部推拿甚至不能考虑食欲.医生可以检查原因并采取治疗,可以远离疾病的在于个人对健康和保健方法的关注,这也可以有效地预防和治疗它们.较后,祝您身体健康!