胃胀如何适应生活

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

怎么治疗胃胀？很多人早上起来就觉得肚子胀，有时候吃饭的时候吃不多就觉得肚子胀。过了一会儿，他们打了几次嗝后感觉舒服多了。医生告诉我们，打嗝出来的气体是胃胀，主要是消化不好或者精神状态不好造成的。随着社会的发展，许多工人面临着巨大的压力。如果他们不习惯规律的饮食和休息，他们将很容易变得臃肿。那么，惠州友禾医院胃肠科医生就来回答如何治疗胃胀的问题:

胃胀如何适应生活？

1.试着松开腰带，放松腹部。肚子疼发作时，要耐着疼痛，坐在椅子上，慢慢做奇怪的事情，呼气，坚持做10-20分钟。疼痛可以减轻或停止。对于饥饿引起的胃痛，可以及时吃一些苏打饼干等软性食物，但不能喝牛奶。对于饮食引起胃痛的冷食，可以喝点热水缓解胃痛，或者在肚子上贴个热水袋。

2.肚子疼的患者也需要心理调节。只有保持精神愉悦、乐观，避免精神压力过大，才能避免胃痛的发作。一旦胃痛发作，应进行心理咨询和心理干预，尤其是高度工作压力下的患者。他们要安排好自己的饮食、作息，适当减轻压力，必要时休假，做好自己的思想工作，保持快乐。

3.同时要养成良好的生活习惯。吃饭的时候，要细嚼慢咽。吃饭的时候，我们较好闭着嘴口吃，不要说话，以免大量气体进入胃里。我们应该少吃口香糖，养成定时排便的习惯。便秘患者应多吃润肠食物，多运动，禁止吸烟饮酒。经常违规的人，可以准备一些薄荷油，在肚子胀得超出耐受范围时涂抹在肚脐周围，这样会很快消除腹痛。

以上几点是惠州友禾医院胃肠科医生医生给我们的详细讲解。经过医生的介绍，我想网友们一定对胃胀的治疗有了一定的了解。医生说饮食是导致胃胀的主要原因。希望患者多注意饮食。虽然胃胀是常见症状，但也不能掉以轻心。因为胃的反复和长期扩张会导致胃炎、消化道溃疡等胃肠道疾病。医生希望大部分网友提醒自己的亲朋好友，肚子胀了，建议可以及时去正规医院检查治疗。以免耽误疾病更好的治疗时间。