夏季花样养生粥可治食欲不振

• 来源：惠州友禾医院胃肠科

惠州友禾胃肠科医生介绍:对于粥,每个人都需要喜欢.事实上,粥不仅美味,而且有保持健康的效果.较令人欣慰的是,一些保健粥对食欲下降等问题有治疗作用.

扁豆粥

做法: 大米200克,白豆100克,加适量水煮粥.

功效: 扁豆粥具有健脾祛湿调胃消暑腹泻的作用.适用于夏季中暑引起的呕吐、腹泻、食欲不振等疾病.

鸡蛋花粥

做法: 新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加适量水,共煮粥.

功效: 鸡蛋粥具有清热、祛湿、解毒、润燥的作用.此粥是民间医药保健食品,尤其是儿童保健食品,对湿热引起的腹泻、红白、腹泻有较好的疗效.

珍珠大麦粥

做法: 大米200克,珍珠大麦100克,加适量水煮粥.

功效: 珍珠大麦具有健脾祛除关节痛、生水润湿的功效.适用于食欲不振、腹泻、水肿和皮肤扁疣等疾病.

丝瓜粥

做法: 丝瓜100克,大米200克,猪油5克,盐3克,加适量水煮粥.

功效: 丝瓜粥具有清热、化痰、清除血液中的致病热和体内有毒物质的作用.适用于发热、体热和口渴、哮喘咳嗽、痔疮和瘘管便血、血淋淋、疮、乳阻、疮等疾病.

黄瓜粥

做法: 黄瓜200克,糯米饭100克,蜂蜜适量,加水煮粥.

功效: 黄瓜粥具有清热解毒、止渴利尿的作用.适用于发热、体热和口渴、黄疸、水肿、热痢疾等疾病.

老年人不能总是三餐喝粥.

老年人通常喜欢喝粥.虽然粥不错,但他们不能总是喝三餐.粥属于液体食品,其天然营养比同等体积的大米差.粥 "没有满".我吃饭的时候觉得饱了,但是我很快就饿了.长此以往,老年人会因能量不足和营养摄入不足而营养不好,因此在喝粥时也应注意营养均衡.使粥变稠,用肉菜,或者在两餐之间吃些低食,可以补充能量.

此外,由于天气炎热,许多人选择喝冰粥,但冰粥不适合寒冷虚弱的老人和儿童.冰粥过量饮用不仅会堵塞人体的汗孔,还会导致新陈代谢废物不易排泄,可能影响胃肠功能.

以上各种粥味道都很好.较重要的是,它还可以治疗食欲不振等问题,这对食欲不振的人来说确实是个好消息.我希望每个朋友在以后的饮食中能有一个好的胃口.较后,祝您身体健康!